リバウンドなし、南優子さんの究極のダイエット。

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zoom RSS リバウンドがこない、好きなものが食べられる、南優子さんの究極のダイエット」、口コミ、感想、効果、内容

  作成日時 : 2010/04/09 19:14  

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このページは、無理のない、リバウンドがこない、好きなものが食べられる、南優子さんの究極のダイエット」、口コミ、感想、効果、内容、レビュー などを紹介しているブログです。




リバウンドがこない、好きなものが食べられる、南優子さんの究極のダイエット
 


本当に大好きだった彼と疎遠になり、もう駄目だと諦めかけた頃に出会ったんです。

   

どん底の中から出てきた「絶対意地でも痩せてやる」という思いが爆発して、痩せると聞くもの見るもの全てに手を出しはじめました。



    ・朝からサウナでとことん汗を流す。

    ・帰り道にサウナスーツを着て必死にジョギング。

    ・帰宅後サランラップを全身に巻き腕立て、腹筋、ストレッチ、筋トレのフルコース。  などです。

    
何を食べていいのか、どうすればいいのか分からず、また家に引きこもりが続いていた悩ましい、ある日、上手く言葉に表せないのですが


    光のような何かが見えました。


なぜ体脂肪が落ち、どうすればこのまま維持できるのかなど一切考えずに一気に体重を落とすことしか考え、見えていなかったと気づき、

18歳になったばかりの私は学校の勉強なんてそっちのけで人間の体の研究に、のめりこんでいきました。


そしてついに、


毎日、必ず、3食をきちんと食べる。


3食共にできれば、主食(炭水化物)を食べる。 


アレルギーなどでない限り、まんべんなく、肉も魚も卵も豆腐も野菜も全て食べる。


毎日甘いものを食事代わりとしてではなく、間食として食べる。


食事をドリンクやクッキーなどのサプリメントに置き換えない。


ダイエットも日々の生活も楽しむ。


生活の中でできることを努力する。




    上の当たり前のようなことを、ダイエットを意識した上で、実行、実践するのです。


体外の多くの方は普通で当たり前のことをしていて、痩せられるなんて思わないものですが、これがとても重要なんです。


、「普段の生活の中で体の代謝を上げる方法」によって体の中に、少しづつでも痩せる仕組みを取り入れることが可能です。


これは先ほどの「普段の生活の中でできることを努力する」に当たるのですが、運動やストレッチではない、どなたでも行える、普段の生活の中で、行える方法です。


「基礎編」「実践編」「食事編」と、3つのファイルに分け、それぞれのファイル内でもいくつかの章に分かれています。


さらに、章ごとの重要なポイントや必要なことを、最後に「まとめ」として書いていますので、自然と身につけていただけると思います。



あなたと同じ南式のマニュアルを読み、実践している皆さんからのご相談やご質問79問にお答えした。


音声レポートと音声の書き起こし(音声ファイルをPDFファイルに書き写したもの)をお届けします。


ご質問の量があまり、多くなったため、、

音声では「食事編1」「食事編2」「実践、生活編」「その他1」「その他2」、と、5つに分けました。

1つのファイルが約1時間、合計5時間以上、書き起こし(PDFファイル)は、


「食事編」「実践、生活編」「その他」の3つに分かれており、合計82ぺージとなっています。

  


そして、ダイエット中ではない方にも、誰にでもおいしく食べられるメニューばかりですし、栄養面でも全く問題がない内容、になっています。



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